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2 RUE DES ROCHES, Le Cannet, Alpes Maritimes 06110
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La description
Une thérapie, Pourquoi ? Pour apprendre à mieux faire face à vos pensées négatives (ruminations, pensées obsédantes, auto dépréciation), à mieux faire face aussi à vos émotions (anxiété, peur, colère...) Pour changer également certains comportements (passivité, impulsivité, évitements...) qui nuisent, voire qui gâchent votre vie. Les thérapies cognitive et comportementale utilisent de nombreuses méthodes telles que : la désensibilisation, lexposition, la relaxation, la restructuration cognitive, lEMDR, la modification des schémas précoces, laffirmation de soi, les techniques de résolution de problèmes, la pleine conscience ... pour vous aider à modifier suivant le cas vos pensées (ce que vous dites), vos émotions (ce que vous ressentez), vos comportements (ce que vous faites).